In angenehmer Atmosphäre und kleinen Gruppen findet Yoga auf dem Strasserhof statt.
Hier findest Du Infos und Termine zu unseren regulären Kursen.
Yoga im Garten, Workshops, Meditation und andere Angebote findest Du unter Specials.
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Yoga im Garten, Workshops, Meditation und andere Angebote findest Du unter Specials.
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Yoga mit dem Mond Kurs Mal dynamischer, mal ruhiger oder meditativ - eine Praxis, abgestimmt auf die jeweilige Mondphase. |
Slow Flow Yoga KURS Sanfte Abfolgen lockern den Körper,meditative Einheiten entspannen den Geist. |
Vinyasa YogaYoga als ganzheitliches Training hält den Körper geschmeidig, lockert die Muskulatur und erlaubt uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Im dynamischen Vinyasa Yoga werden fließende Übungsabfolgen (Flows) mit statischen Asanas (Haltungen) kombiniert. Der Atem wird vertieft, der Körper entspannt, gedehnt und gekräftigt. Wir schärfen die Wahrnehmung für uns selbst. Die Entspannungsphase am Ende lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Schwerpunkte: dynamische Bewegung & Kräftigung
Kursleitung: Marion Thomas Dauer: 75min max. Teilnehmer: 5 |
Termine & Infos
DI 19 Uhr
6x Dienstag abends ab 27. Februar
// OG Raum 03 // kein Kurs in den Osterferien (26.03./02.04.) Kursgebühr: 99€ 6x Dienstag abends ab 23. April // OG Raum 03 // kein Kurs am 07. Mai // kein Kurs in den Pfingstferien (21.05./28.05.) Kursgebühr: 99€ MI 19 UHR
6x Mittwoch abends ab 28. Februar
// OG Raum 03 // kein Kurs in den Osterferien (27.03./03.04.) Kursgebühr: 99€ 6x Mittwoch abends ab 24. April // OG Raum 03 // kein Kurs am 01. Mai // kein Kurs in den Pfingstferien (22.05./29.05.) Kursgebühr: 99€ |
Self Care YogaWir steigern unser körperliches und damit auch seelisches Wohlbefinden durch langsame, fließende Übungsabfolgen. Mit Hilfe von sanften Dehnungen und Drehungen fördern wir unsere Flexibilität und lösen Blockaden. Wir erlauben uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Kurze Meditations-, Selbstmassage- oder restorative Einheiten erden uns und bringen uns mit uns selbst in Verbindung. Durch bewusste, ruhige Atemübungen und die Entspannungsphase am Ende tanken wir neue Energie.
Schwerpunkte: sanfte Abläufe & Förderung der Beweglichkeit
Kursleitung: Marion Thomas Dauer: 75min max. Teilnehmer: 5 |
Termine & Infos
Di 10 Uhr
6x Dienstag vormittags ab 27. Februar
// OG Raum 03 // kein Kurs in den Osterferien (26.03./02.04.) Kursgebühr: 99€ 6x Dienstag vormittags ab 23. April // OG Raum 03 // kein Kurs in den Pfingstferien (21.05./28.05.) Kursgebühr: 99€ |
Yoga mit dem Mond
Jede Phase des Mondzyklus stellt einen anderen Aspekt unseres Lebens dar. Wir gehen auf eine Entdeckungsreise, wenn wir unsere Yogapraxis auf die Mondphasen abstimmen.
Im Vollmond beginnen wir mit dem Mondgruss. Ein sanfter und entspannender Flow für das Eintauchen in die Fülle und das Loslassen von allem, was Du nicht mehr brauchst. Die Phase des abnehmenden Mondes steht für Rückzug. Hier praktizieren wir ebenfalls einen achtsamen Slow Flow und lassen Elemente aus dem Yin Yoga einfließen. Die Praxis wird mit einer geführten Meditation abgeschlossen. Im Neumond findet die Praxis im Zeichen von Leere und Neubeginn statt: eine Yin Yoga Praxis. In der Phase des zunehmenden Mondes nutzen wir die zunehmende Energie und üben eine kräftige und dynamische Sequenz. Schwerpunkte: je nach Mondphase Entspannung, Kräftigung... Kursleitung: Erika Ranft Dauer: 75min max. Teilnehmer: 5 |
Termine & InfosDi 19 Uhr
6x Dienstags ab 27. Februar
// OG Raum 04 // kein Kurs in den Osterferien (26.03./02.04.) Kursgebühr: 99€ |
Slow Flow Yoga
In dieser ruhigen Yogapraxis üben wir ein sanftes Vinyasa Yoga. Du fließt langsam durch verschiedene ausgleichende Haltungen, mobilisierst und dehnst Deinen ganzen Körper. Sanfte Rotationen lösen Blockaden. Atemübungen zentrieren Dich, Du findest Deine Mitte auf der Matte. Dein Körper wird gelöst und entspannt. Die Abschlussentspannung erdet Dich und trägt Dich in den Abend.
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Termine & Infos
DO 19:30 Uhr
6x Donnerstag abends ab 29. Februar
// OG Raum 04 // kein Kurs in den Osterferien (28.03./04.04.) Kursgebühr: 99€ 6x Donnerstag abends ab 25. April // OG Raum 04 // kein Kurs am 09. Mai // kein Kurs in den Pfingstferien (23.05./30.05.) Kursgebühr: 99€ |
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben - man muss ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar