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Yoga

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In angenehmer Atmosphäre und kleinen Gruppen findet Yoga auf dem Strasserhof statt.
Hier findest Du Infos und Termine zu unseren Kursen.
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Vinyasa Yoga

Dynamische Flows und statische
Haltungen kräftigen und lockern
die Muskulatur.

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Self Care Yoga

Sanfte Übungsabfolgen steigern
das körperliche und seelische
Wohlbefinden.

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Restorative Yoga

In unterstützten Haltungen
entspannen, loslassen und
zur Ruhe finden.

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Vinyasa Yoga

Yoga als ganzheitliches Training hält den Körper geschmeidig, lockert die Muskulatur und erlaubt uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Im dynamischen Vinyasa Yoga werden fließende Übungsabfolgen (Flows) mit statischen Asanas (Haltungen) kombiniert. Der Atem wird vertieft, der Körper entspannt, gedehnt und gekräftigt. Wir schärfen die Wahrnehmung für uns selbst. Die Entspannungsphase am Ende lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Kursleitung: Marion Thomas
Dauer: 75min
max. Teilnehmer: 5

Termine & Infos

DI 19 Uhr
6x Dienstag abends ab 18. April
// OG Raum 03
Kursgebühr: 99€
MI 19 UHR
6x Mittwoch abends ab 19. April
// OG Raum 03
Kursgebühr: 99€
Anmeldung
Kalender
 

Self Care Yoga

Wir steigern unser körperliches und damit auch seelisches Wohlbefinden durch langsame, fließende Übungsabfolgen. Mit Hilfe von sanften Dehnungen und Drehungen fördern wir unsere Flexibilität und lösen Blockaden. Wir erlauben uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Kurze Meditations-, Selbstmassage- oder restorative Einheiten erden uns und bringen uns mit uns selbst in Verbindung. Durch bewusste, ruhige Atemübungen und die Entspannungsphase am Ende tanken wir neue Energie.
Kursleitung: Marion Thomas
Dauer: 75min
max. Teilnehmer: 5

Termine & Infos

Di 10 Uhr
6x Dienstag vormittags ab 18. April
OG Raum 03
Kursgebühr: 99€
DI 17 Uhr // vhs
5x Dienstag abends ab 18. April
// OG Raum 03
// kein Kurs am 09. Mai
Anmeldung über die vhs hier
Anmeldung
Kalender
 

Restorative Yoga

Diese Praxis besteht aus passiven Haltungen, die Du mit weniger Kraft übst und zudem mit der Bereitschaft, loszulassen. Es geht nicht um Dehnung, sondern um Öffnung. Öffnen für den Atem, für die Stille und den gegenwärtigen Moment. So stimulieren wir das parasympathische Nervensystem und fördern die Regeneration in unserem System. Deshalb nutzen wir viele Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Decke oder Gurt.
So kommst Du ganz an im "Sein". Perfekt also für den Ausklang des Tages und für Ruhe im Geist.
Kursleitung: Erika Ranft
Dauer: 75min
max. Teilnehmer: 7

Termine & Infos

Di 19 Uhr
6x Dienstag abends ab 18. April
// OG Raum 04
Kursgebühr: 99€
Bitte bring zu diesem Kurs auch warme Socken und ein Handtuch mit.
Anmeldung
Kalender
 
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben - man muss ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar

Adresse

Gradhofstr. 2
Eingang: Nordring 10

85098 Großmehring/Demling

Kontakt

post(at)strasser-hof.de
08456 / 9192964 (AB)

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