Unterschiedliche Module und Schwerpunkte helfen Dir, Deine persönlichen Ressourcen zu entdecken
und so Deine seelischen Widerstandskräfte zu fördern.
Unsere Workshops unter dem Motto Das tut mir gut bestehen meist aus zwei verschiedenen Modulen.
Schwerpunkte können z.B. die Bereiche Bewegung, Entspannung oder Improvisation sein.

zu den Modulen

Das tut mir gut:
Yoga Nidra

Bei diesem Workshop erfährst Du die entspannende Wirkung sanfter Yoga-Übungen in Kombination mit Yoga Nidra, dem "Schlaf der Yogis".

Achtsame Bewegungen zur Lockerung und Dehnung bereiten deinen Körper vor, leichte Atemtechniken deinen Geist.

Das nachfolgende Yoga Nidra ist ähnlich einer geführten Meditation. Es baut Stress ab, erfrischt, entspannt und harmonisiert. Körperliche, mentale und emotionale Spannungen werden verringert, Du erfährst Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Dein Körper darf regenerieren, während dein Geist wach und klar ist. Du findest zur Ruhe, kannst alle Anspannung loslassen und neue Kraft tanken.

Schwerpunkte: Entspannung & Meditation
Kursleitung: Marion Thomas
Dauer: ca. 2,5 h
max. Teilnehmer: 7
Level: Für jeden geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte (wenn vorhanden).

Termine (einzeln buchbar):
Sonntag 05. November 2023
Sonntag 17. Dezember 2023
// 16 Uhr bis ca.18:30 Uhr
Kursgebühr: 39€

Ablauf:
16 Uhr // Ankommen & Tee
ca. 16:30 - 17:15 Uhr // Yoga
ca. 17:15 - 18 Uhr // Yoga Nidra
ca. 18 - 18:30 Uhr // Ausklang & Tee