In angenehmer Atmosphäre und kleinen Gruppen findet Yoga auf dem Strasserhof statt.
Hier findest Du Infos und Termine zu unseren regulären Kursen.
Yoga im Garten, Workshops, Meditation und andere Angebote findest Du unter Specials.
Hier findest Du Infos und Termine zu unseren regulären Kursen.
Yoga im Garten, Workshops, Meditation und andere Angebote findest Du unter Specials.
Vinyasa YogaYoga als ganzheitliches Training hält den Körper geschmeidig, lockert die Muskulatur und erlaubt uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Im dynamischen Vinyasa Yoga werden fließende Übungsabfolgen (Flows) mit statischen Asanas (Haltungen) kombiniert. Der Atem wird vertieft, der Körper entspannt, gedehnt und gekräftigt. Wir schärfen die Wahrnehmung für uns selbst. Die Entspannungsphase am Ende lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Schwerpunkte: dynamische Bewegung & Kräftigung
Kursleitung: Marion Thomas Dauer: 75min max. Teilnehmer: 5 |
Termine & Infos
DI 19 Uhr
6x Dienstag abends ab 23. April
// OG Raum 03 // kein Kurs am 07. Mai // kein Kurs in den Pfingstferien (21.05./28.05.) Kursgebühr: 99€ MI 19 UHR
6x Mittwoch abends ab 24. April
// OG Raum 03 // kein Kurs am 01. Mai // kein Kurs in den Pfingstferien (22.05./29.05.) Kursgebühr: 99€ |
Self Care YogaWir steigern unser körperliches und damit auch seelisches Wohlbefinden durch langsame, fließende Übungsabfolgen. Mit Hilfe von sanften Dehnungen und Drehungen fördern wir unsere Flexibilität und lösen Blockaden. Wir erlauben uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Kurze Meditations-, Selbstmassage- oder restorative Einheiten erden uns und bringen uns mit uns selbst in Verbindung. Durch bewusste, ruhige Atemübungen und die Entspannungsphase am Ende tanken wir neue Energie.
Schwerpunkte: sanfte Abläufe & Förderung der Beweglichkeit
Kursleitung: Marion Thomas Dauer: 75min max. Teilnehmer: 5 |
Termine & Infos
|
Slow Flow Yoga
In dieser ruhigen Yogapraxis üben wir ein sanftes Vinyasa Yoga. Du fließt langsam durch verschiedene ausgleichende Haltungen, mobilisierst und dehnst Deinen ganzen Körper. Sanfte Rotationen lösen Blockaden. Atemübungen zentrieren Dich, Du findest Deine Mitte auf der Matte. Dein Körper wird gelöst und entspannt. Die Abschlussentspannung erdet Dich und trägt Dich in den Abend.
|
Termine & Infos
DO 19:30 Uhr
6x Donnerstag abends ab 25. April
// OG Raum 04 // kein Kurs am 09. Mai // kein Kurs in den Pfingstferien (23.05./30.05.) Kursgebühr: 99€ |
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben - man muss ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar