In angenehmer Atmosphäre und kleinen Gruppen findet Yoga auf dem Strasserhof statt.
Hier findest Du Infos und Termine zu unseren regulären Kursen.
Yoga im Garten, Workshops, Meditation und andere Angebote findest Du unter Specials,
offene Stunden hier.

Vinyasa Yoga

Kurs

Dynamische Flows und statische
Haltungen kräftigen und lockern
die Muskulatur.

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Self Care Yoga

Kurs

Sanfte Abfolgen steigern
das körperliche und seelische
Wohlbefinden.

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Moonlight Yoga

Kurs

Dynamische Sequenzen verbinden sich mit sanften Haltungen - Balance für Körper und Seele.

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Yoga Nidra

Kurs

Sanftes Yoga mobilisiert den Körper, die geführte Meditation sorgt für Tiefenentspannung.

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Vinyasa Yoga

Yoga als ganzheitliches Training hält den Körper geschmeidig, lockert die Muskulatur und erlaubt uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Im dynamischen Vinyasa Yoga werden fließende Übungsabfolgen (Flows) mit statischen Asanas (Haltungen) kombiniert. Der Atem wird vertieft, der Körper entspannt, gedehnt und gekräftigt. Wir schärfen die Wahrnehmung für uns selbst. Die Entspannungsphase am Ende lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Schwerpunkte: dynamische Bewegung & Kräftigung
Kursleitung: Marion Strasser
Dauer: 75min
max. Teilnehmer: 5

Termine & Infos

DI 19 Uhr

6x Dienstag abends ab 16. September
// OG Raum 03
Kursgebühr: 105€

6x Dienstag abends ab 11. November
// OG Raum 03
Kursgebühr: 105€

MI 19 UHR

6x Mittwoch abends ab 17. September
// OG Raum 03
Kursgebühr: 105€

6x Mittwoch abends ab 29. Oktober
// kein Kurs am 04. Nov (Herbstferien) und 19. Nov
// OG Raum 03
Kursgebühr: 105€

 

Self Care Yoga

Wir steigern unser körperliches und damit auch seelisches Wohlbefinden durch langsame, fließende Übungsabfolgen. Mit Hilfe von sanften Dehnungen und Drehungen fördern wir unsere Flexibilität und lösen Blockaden. Wir erlauben uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Kurze Meditations-, Selbstmassage- oder restorative Einheiten erden uns und bringen uns mit uns selbst in Verbindung. Durch bewusste, ruhige Atemübungen und die Entspannungsphase am Ende tanken wir neue Energie.

Schwerpunkte: sanfte Abläufe & Förderung der Beweglichkeit
Kursleitung: Marion Strasser
Dauer: 75min
max. Teilnehmer: 5

Termine & Infos

Di 10 Uhr

6x Dienstag vormittags ab 16. September
// OG Raum 03
Kursgebühr: 105€

6x Dienstag vormittags ab 11. November
// OG Raum 03
Kursgebühr: 105€

Di 17 Uhr

6x Dienstags ab 16. September
// OG Raum 03
Kursgebühr: 105€

 

Moonlight Yoga

In diesem besonderen Abendkurs verbinden wir kraftvolle, dynamische Elemente (Yang) mit sanften, regenerativen Sequenzen (Yin). Wir tauchen ein in somatische Bewegungen, meditieren gemeinsam und lernen wirkungsvolle Atemtechniken zur Stressreduktion.
Diese ausgewogene Praxis unterstützt dich dabei körperliche Stärke aufzubauen, deine Flexibilität zu fördern und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Lass den Tag bewusst ausklingen – für mehr Balance, Vitalität und Wohlbefinden.

Schwerpunkte: dynamische Bewegung & Entspannung
Kursleitung: Erika Ranft
Dauer: 75min
max. Teilnehmer: 5

Termine & Infos

Di 19 Uhr

6x Dienstag abends ab 28. Oktober
// OG Raum 04
// kein Kurs am 04. Nov (Herbstferien) und 25. Nov
Kursgebühr: 105€

 

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra, der „Schlaf der Yogis" ist eine Yoga-Technik, ähnlich einer geführten Meditation. Yoga Nidra baut Stress ab, erfrischt, entspannt und harmonisiert. Körperliche, mentale und emotionale Spannungen werden verringert, Du erfährst Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Sanfte Bewegungen zur Lockerung und Dehnung bereiten deinen Körper vor, leichte Atemtechniken deinen Geist. Dein Körper darf regenerieren, während dein Geist wach und klar ist.
Du lernst verschiedene Arten des Yoga Nidra kennen - Bewusstheit für den Körper und Bewusstheit für den Atem. Du findest zur Ruhe, kannst alle Anspannung loslassen und neue Kraft tanken.

Schwerpunkte: Entspannung & Meditation
Kursleitung: Marion Strasser
Dauer: 75min
max. Teilnehmer: 7

Termine & Infos

Di 17 Uhr

6x Dienstags ab 11. November
// OG Raum 04
Kursgebühr: 105€

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben - man muss ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar