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Yoga Nidra

Workshop

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Das tut mir gut:
Yoga Nidra

Bei diesem Workshop erfährst Du die entspannende Wirkung sanfter Yoga-Übungen in Kombination mit Yoga Nidra, dem "Schlaf der Yogis".

Achtsame Bewegungen zur Lockerung und Dehnung bereiten deinen Körper vor, leichte Atemtechniken deinen Geist.

Das nachfolgende Yoga Nidra ist ähnlich einer geführten Meditation. Es baut Stress ab, erfrischt, entspannt und harmonisiert. Körperliche, mentale und emotionale Spannungen werden verringert, Du erfährst Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Dein Körper darf regenerieren, während dein Geist wach und klar ist. Du findest zur Ruhe, kannst alle Anspannung loslassen und neue Kraft tanken.

Schwerpunkte: Entspannung & Meditation
Kursleitung: Marion Strasser
Dauer: ca. 2,5 h
max. Teilnehmer: 7
Level: Für jeden geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte (wenn vorhanden).

Termin:
Sonntag 23. Februar 2025
// 16 Uhr bis ca.18:30 Uhr
Kursgebühr: 39€
oder 2 Punkte (34€) mit der Punktekarte

Anmeldung

Ablauf:
16 Uhr // Ankommen & Tee
ca. 16:30 - 17:15 Uhr // Yoga
ca. 17:15 - 18 Uhr // Yoga Nidra
ca. 18 - 18:30 Uhr // Ausklang & Tee