Ursprünglich wurde Yoga im Einzelunterricht weitergegeben. Die Übungen und Inhalte wurden individuell an die Bedürfnisse, Möglichkeiten und Ziele des Schülers angepasst und von Lehrer zu Schüler persönlich vermittelt. Diese ursprüngliche Form des Yoga bildet die Grundlage meiner Privatstunden. Eine individuelle Einheit, achtsam und ganz auf Dich abgestimmt.

Yoga, das sich nach Dir richtet

Manchmal braucht es keinen regelmäßigen Kurs,
sondern Zeit und Raum für die eigenen Bedürfnisse.

In einer privaten Yogastunde stehst Du im Mittelpunkt. Gemeinsam gestalten wir eine Einheit, die genau zu Dir passt. Ganz unabhängig davon, ob Du Yoga kennenlernen, Deine Praxis vertiefen oder gezielt etwas für Deinen Körper tun möchtest.

Die Stunden finden in ruhiger Atmosphäre auf dem Strasserhof statt und werden individuell an Deine Wünsche und Möglichkeiten angepasst.

Yoga Eins-zu-eins

Eine Yogastunde nur für Dich.

Mögliche Schwerpunkte:

• Entspannung und Stressabbau
• sanfte Mobilisation
  
• mehr Beweglichkeit
  
• Kräftigung und Stabilität
  
• Rückengesundheit
  
• sanfte Dehnung
  
• Atemübungen
  
• Balance
  
• Achtsamkeit & innere Balance
  

Die Übungen werden an Deine körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Yoga zu zweit

Gemeinsam mit einem Lieblingsmenschen macht Yoga oft noch mehr Freude.
Ob als Paar, mit einer Freundin, einem Familienmitglied oder einer anderen vertrauten Person – buche eine individuelle Yogastunde in entspannter Atmosphäre.

Beide Teilnehmenden werden entsprechend ihrer persönlichen Möglichkeiten angeleitet.

Mögliche Schwerpunkte:
siehe Einzelstunde.

Yoga auf dem Stuhl

Yoga ist für jedes Alter und nahezu jede körperliche Voraussetzung möglich.
Beim Stuhlyoga werden viele Übungen im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt. Dadurch eignet sich diese Form besonders für:

• Seniorinnen und Senioren
• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
• Knie-, Hüft- oder Schulterbeschwerden
• Personen, denen das Aufstehen vom Boden schwerfällt
  
• alle, die sanft und sicher in Bewegung bleiben möchten
  
  

Stuhlyoga verbessert Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körpergefühl und schenkt gleichzeitig Momente der Ruhe und Entspannung.

Infos zu den Privatstunden

Bitte kontaktiere uns bei Fragen und zur Terminvereinbarung.

Dauer & Termine

60 min
möglich Donnerstag und Freitag vormittags
(andere Tage/Wochenende nach Absprache)
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Kosten

80€ / 60min​

Yogalehrerin

Marion Strasser