Offene Stunden
In angenehmer Atmosphäre und kleinen Gruppen findet Yoga auf dem Strasserhof statt.
Hier findest Du Infos und Termine zu unseren offenen Stunden für Yoga oder Meditation (mit Punktekarte).
Yoga im Garten, Workshops, Meditation und andere Angebote findest Du unter Specials.
Hier findest Du Infos und Termine zu unseren offenen Stunden für Yoga oder Meditation (mit Punktekarte).
Yoga im Garten, Workshops, Meditation und andere Angebote findest Du unter Specials.
Slow Flow Yoga
In dieser ruhigen Yogapraxis üben wir ein sanftes Vinyasa Yoga. Du fließt langsam durch verschiedene ausgleichende Haltungen, mobilisierst und dehnst Deinen ganzen Körper. Sanfte Rotationen lösen Blockaden. Atemübungen zentrieren Dich, Du findest Deine Mitte auf der Matte. Dein Körper wird gelöst und entspannt. Die Abschlussentspannung erdet Dich und trägt Dich in den Abend.
Schwerpunkte: sanfte Bewegung & zur Ruhe kommen
Kursleitung: Marion Strasser Dauer: 75min min. Teilnehmer: 3 max. Teilnehmer: 5 |
Termine & Infos
Donnerstag abends 19:30 Uhr - Start ab 17. September - // OG Raum 03 Offene Stunde buchbar mit Punktekarte "Yoga" 1 Punkt entspricht einer Yogaeinheit à 75min (3er Karte 54€, 5er Karte 90€, 6 Monate gültig) Die Stunde findet statt ab drei Teilnehmer:innen. Solltest Du Deine Teilnahme stornieren (bis zu 24 Stunden vorher möglich) oder wir die Stunde absagen wird der verwendete Punkt auf die Punktekarte zurückerstattet. |
Vinyasa YogaYoga als ganzheitliches Training hält den Körper geschmeidig, lockert die Muskulatur und erlaubt uns, ganz achtsam auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen. Im dynamischen Vinyasa Yoga werden fließende Übungsabfolgen (Flows) mit statischen Asanas (Haltungen) kombiniert. Der Atem wird vertieft, der Körper entspannt, gedehnt und gekräftigt. Wir schärfen die Wahrnehmung für uns selbst. Die Entspannungsphase am Ende lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Schwerpunkte: dynamische Bewegung & Kräftigung
Kursleitung: Marion Strasser Dauer: 75min max. Teilnehmer: 5 |
Termine & Infos
Mittwoch abends 19:00 Uhr - Plätze je nach Verfügbarkeit zu Kursbeginn - // OG Raum 03 Einzeltermin buchbar mit Punktekarte "Yoga" 1 Punkt entspricht einer Yogaeinheit à 75min (3er Karte 54€, 5er Karte 90€, 6 Monate gültig) Die Stunde findet auf jeden Fall statt, da nur freie Restplätze als einzeln buchbare Plätze vergeben werden. Solltest Du Deine Teilnahme stornieren (bis zu 24 Stunden vorher möglich) oder wir die Stunde absagen wird der verwendete Punkt auf die Punktekarte zurückerstattet. |
Montags in die Mitte
Beginne die neue Woche achtsam und entspannt.
In dieser meditativen Abendstunde darfst du bewusst innehalten und eine wohltuende kleine Auszeit nehmen. Sanfte Yin- oder Restorative Yoga-Haltungen lösen Spannungen, einfache Atemübungen zentrieren dich im Hier und Jetzt. Verschiedene Formen der Meditation führen dich in die Stille. Beim anschließenden Tee kannst Du nachspüren – ein Moment des Ankommens, Auftankens und einfach Daseins. Schwerpunkte: Zur Ruhe kommen & Meditation Kursleitung: Marion Strasser Dauer: 60 min max. Teilnehmer: 7 Level: Für Jede:n geeignet Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte (wenn vorhanden). Ein Ort der Stille Diese Stunde schenkt dir Momente tiefer Ruhe und Achtsamkeit. Ein wesentlicher Teil der gemeinsamen Praxis ist das Eintauchen in die Stille. Während deines Aufenthaltes auf dem Strasserhof darf die Stille präsent bleiben – vor, während und nach der Stunde. Keine Gespräche, keine unnötigen Worte, sondern der bewusste Rückzug nach Innen. So entsteht eine Atmosphäre, in der jede:r ganz bei sich ankommen kann. Lass die Stille wirken, genieße das Innehalten und die Verbundenheit mit Dir selbst. Danke, dass Du mit deiner Achtsamkeit diesen besonderen Raum mitgestaltest. |
Termine & Infos
Montag abends 19:30 Uhr alle zwei Wochen / ab 09. Nov, 23. Nov, 07.Dez, 21.Dez // OG Raum 04 Offene Stunde buchbar als Einzeltermin oder mit Punktekarte "Yoga" 1 Punkt entspricht einer Einheit à 75min (3er Karte 54€, 5er Karte 90€, 6 Monate gültig) Die Stunde findet statt ab drei Teilnehmer:innen. Stornierung bis zu 24 Stunden vorher möglich (bitte Stornierungsregeln beachten). |
